T.Y.P. träning

typ

T.Y.P. är en träning med kombination av rörelse från
T
ai Chi Chuan – Yoga – Pilates
som ger balans i kropp och själ

  • Tai Chi Chuan är på en och samma gång gymnastik och meditation i en flytande serie rörelser. En rörelsemeditation där rörelserna utförs långsamt, mjukt och ändå kraftfullt, med avspänd kropp och avspänt sinne. Tai Chi återskapar balansen mellan människans fysiska, mentala och själsliga natur. Det motverkar stress och sjukdomar, leder till bättre hälsa och välbefinnande.
  • Yoga lugnar sinnet, minskar stress, ger ökad kroppsmedvetenhet och en starkare, smidigare kropp.
  • Pilates ger en balanserad träning och förbättrar muskelstyrkan i de djupgående musklerna. Med Pilates reduceras stressen genom kombination av fokusering, andning, avslappning och rörelse.

Start 2 februari 19:00 – 20:00 i Folkets Hus, Söderbärke

600 kr för 10 ggr
Medlemmar i ProAlia AB Gym har 10% rabatt

Anmälan till Karin Tuvell 070 – 678 30 34 eller karin@proalia.se

Du behöver:
– en yoga matta som inte halkar. Kan köpas av mig för 150 kr, säg till i förväg.
– eventuellt  en liten soffkudde om du har känsliga knän.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *